PME - Progressive Muskelentspannung

Mein Name ist  Nicole Theisen und ich bin ausgebildete "Entspannungstrainerin für Erwachsene und Kinder".	Mit einem breiten Angebot an Entspannungsmethoden helfe ich meinen Kursteilnehmern, die individuell wirksamste Entspannungstechnik zu finden und Stress zu reduzieren. Ich arbeite mit anerkannten westlichen und östlichen Entspannungstechniken: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Fantasiereisen, Tai chi, Meditation, Klangschalen. Tai chi habe ich während meines dreijährigen Auslandsaufenthalts in China, d.h. im Herkunftsland erlernt. Meine Ausbildung zur Entspannungs-trainerin absolvierte ich an der Paracelsus Heilpraktikerschule in Koblenz.
TERMINE für den neuen 10er Kurs PME: April: 16.04. / 23.04. / 30.04. Mai: 07.05. / 14.05. / 21.05.  Juni: 04.06. / 11.06. / 18.06. / 25.06. Montags von 18:45 bis 19:30 Uhr
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen gehört zu den klassischen Entspannungsmethoden in der Prävention und Rehabilitation. Stress äußert sich in muskulären Spannungszuständen. Diese Spannungszustände werden während der Progressiven Muskelentspannung wahrgenommen und bewusst aufgelöst. Die einzelnen Muskelgruppen des Körpers werden nacheinander angespannt und die anschließende Entspannung ganz bewusst gespürt. Die Technik ist äußerst effektiv und leicht im Alltag anzuwenden. Hinweis: Im Kursplan haben wir uns für die Progressive Muskelentspannung entschieden. Auf Teilnehmerwunsch kann jedoch flexibel jede andere Entspannung wie z.B. das Autogene Training, eine Meditation oder Klangreise stattdessen angeboten werden. Für den Entspannungskurs ist das Mitbringen einer Decke und eines kleinen Kissens zu empfehlen.
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