Für alle Fitnessliebhaber der alten Schule und alle, die mit Eisen trainieren wollen. Auf unserer Old-School-Fläche mit angenehmem Lagerhallen-Charakter kannst du dich auf das Wesentliche konzentrieren – auf das reine Muskeltraining mit vielen freien Gewichten!
Vereinbare gleich einen Termin für dein Probetraining.
Gemeinsam erstellen wir den perfekten Trainingsplan für Dich!
DIAGNOSE (isometrische Maximalkraftmessung)
DURCHFÜHRUNG (Einweisung / Kontrolle / Feedback)
Die Trainingspläne werden von unseren gut ausgebildeten Fitnesstrainern nach einem Eingangstest ausgearbeitet.
Bei der Erstellung müssen Vorerkrankungen, Gewichtsprobleme und Ziele berücksichtigt werden.
Um die Fitness umfassend zu trainieren gehört zu einem Trainingsplan das Aufwärmtraining, Krafttraining, Ausdauertraining und Dehnübungen.
EVALUATION (Re-Test / Dokumentation)