• Functional Training

Functional Training
im Kurs

Mehr Motivation in der Gruppe – dein Coach und das Trainieren in der Gruppe sorgen für die extra Portion Motivation.

Gerne kannst du einen individuellen Termin mit Chris, Bojan oder Michelle vereinbaren, um den FT-Bereich kennen zu lernen.

Funktionelles Training

im PERSONAL TRAINING oder alleine (nach Einführung)

Wir bieten dir

  • Optimale Betreuung in kleinen Gruppen – du wirst von deinem Coach professionell betreut.
  • Mehr Spaß – im Vordergrund stehen komplexe Übungen, die dich auf ganzer Linie fordern und Spaß machen.
  • Bessere Resultate – im Functional Training trainierst du gleichzeitig Kraft, Koordination, Ausdauer, Mobilität, Stabilität, Beweglichkeit und Schnelligkeit.
Zum Kursplan
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Kettlebells – Schwingen, Reißen, Umsetzen oder Stoßen

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Plyobox – Sprungkraft Training

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TRX® Sling Trainer – Training für Schulter, Arme, Brust, Rücken etc.

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Rope / Springseil – Training für Ausdauer und Koordination

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Liegestütze – Training für Bizeps, Trizeps, Rücken, Schulter und Po

Was ist funktionelles Training?

  • Mehrere Muskelgruppen, Muskelansätze und Gelenke werden gleichzeitig beansprucht und gestärkt.
  • Das Training mit Eigengewicht und Fitness-Kleingeräten ist die älteste, aber zugleich auch eine der effektivsten Form des Fitnesstrainings.
  • Geeignet für Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus (selbst für Rehapatienten).
  • Optimiert die Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit.
  • Strafft den Body und lässt die Pfunde schmelzen.
  • Beugt körperliche Beschwerden vor.
  • Befreit außerdem den Kopf und produziert viele Endorphine, die positiv auf die Psyche wirken.
© Fitness- und Gesundheitspark Kirchberg GmbH 2019

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