Unsere Online-Workouts

Wir wünschen Euch viel Spaß! Bitte achtet während dem Training auf die richtige Ausführung der Übung!

Workout 1

Starte jetzt!

Workout 2

Jetzt Zuhause fit bleiben!

Workout 3

Stärkung des Immunsystems!

Aufwärmtraining

Workout 4
45 sec. Übung
15 sec. Pause
3 Wiederholungen

Workout 5

Krafttraining
45 sec Übung
15 sec. Pause
3 Wiederholungen

Workout 6

Mach Dich fit!
45 sec Übung
15 sec. Pause
3 Wiederholungen

Workout 7

Mobility Training
Die neuen Videos zum Mitmachen sind da! Einfach klicken und Du gelangst direkt zu den Videos! Viel Spaß!

Workout 8

Tabata Training! Ab sofort verfügbar.
Jetzt mitmachen!

Workout 9

Rückentraining
Stärke jetzt deinen Rücken!
Du benötigst zwei kleine Gewichte (z.B. zwei Kurzhanteln oder kleine Wasserflaschen)!

Workout 10

Bauch Beine Po
6 Übungen – 3 Runden
45/15 Belastung
60 sec Pause

Workout 11

Workout 12

Workout 13

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